Rețetă simplă pentru supă, din conserve saira

Puteți experimenta cu conservarea peștilor mult timp - totul depinde de produsele, dorințele și timpul disponibil. Nu va fi niciodată de prisos să adăugați cereale la ciorba Sayra pentru a o face mai satisfăcătoare.

Peștele din conserve este mult mai ieftin decât proaspăt, în timp ce are un gust bun. În jumătate de oră puteți obține o supă aromată, hrănitoare și bogată. Desigur, aceasta nu este o ureche tradițională rusă, ci de ce să comparăm produse complet diferite? Principalul lucru este să alegeți semifabricate de înaltă calitate cu vederi marine grase, De la peștele din conserve de pește Iar macroul este cel mai potrivit. Adăugați meiul la tocană, pe care supa va face mai groasă.

Multe gospodine adoră conservele, pentru că vă ajută atunci când trebuie să pregătiți urgent prânzul. Ciorba Saira condusă cu mei este gătită mult mai repede decât alte feluri de mâncare, prepararea produselor durează minimum. Nu credeți că astfel de tocană sunt mai rele decât peștele proaspăt. Nu sunt inferioare de gust și aromă.

Ingrediente

Peștele de conserve proaspete și de înaltă calitate este deja jumătate din succes. Când cumpărați, ar trebui să acordați atenție compoziției, data fabricării și tipului de borcan. Băncile închiriate cu etichetare încețoșată ar trebui să fie imediat așezate din coș. Urechile din conserve Saira cu mei Se va dovedi mai gustos dacă cumpărați un pește într -un recipient de sticlă.

Ce este necesar pentru prânz:

• Saira în petrol - 1 bancă-
• Cartofi-3-4 tuberculi-
• Morcovi - 1 computer.-
• Ceapă mare-
• Apa - 2 L-
• Verzi - după gust-
• Ulei de floarea -soarelui - pentru prăjirea legumelor-
• Millet-2-3 t. l.-
• Câteva frunze de dafin-
• piper parfumat și sare.

Nu este recomandat să luați prea multe condimente, deoarece există deja sare și condimente la conservatori. Supă cu Saira și Este suficient să completați cu cereale cu mărar proaspăt, lavrushka, piper.

Pregătirea pasului -pas

Peștele conservat este gătit foarte repede, așa că adăugați -l la sfârșit.

Pregătirea începe cu legume:

1. Spălați, curățați și tocați cartofii în felii mari. Turnați apă rece și puneți la foc mediu. Dacă doriți hoțul de supă, atunci puteți lua 5 tuberculi.
2. Pieliță. Tăiați ceapa cu cuburi, morcovi cu sferturi sau grătar pe o răzătoare grosieră. Încălziți uleiul vegetal într -o tigaie și trimiteți legume acolo, treceți la o nuanță roz, amestecând constant. Nu este necesar să turnați mult ulei în tigaie, deoarece semifabricatele de pește sunt destul de grase, iar caloriile Ureche de la Saira conserve cu mei Puțini oameni le place.
3. La fierbere 7-10 minute, adăugați legume prăjite și mei spălat în cartofi. Gătiti cartofii până la moale, apoi adăugați pește. Anterior, poate fi frământat cu o furculiță, o parte din ulei poate fi drenată. Nu este necesar să transformi pulpa într -un terci - trebuie doar să măcinați crestele, astfel încât să nu se simtă în tocană.
4. Aduce Supa Sayrah Înainte de a fierbe, încercați să sare și adăugați -l dacă este necesar, cum ar fi condimentele. Până la urmă, puteți umple verdeața proaspătă tocată.

Lasă supa să se fierbe din conserve cu mei, Apoi se scoate de pe foc și se lasă 10-15 minute. În acest timp, primul fel de mâncare se va infuza, va deveni mai gustos și mai parfumat. Pentru a servi, puteți folosi verdeață, felii de Saira (plecați la gătit) și crutoane.

Alte opțiuni pentru gătitul cu SAIRA

Tocanele dietetice cu SAIRA poate fi, de asemenea, pentru că nu este necesar să se îndepărteze de la pas -pas Rețetă cu fotografie peşte. Este necesar să așezați legume proaspete în bulion și să nu le prăjiți cu ulei. Caloriile vor fi reduse dacă nu utilizați cartofi. Grupul va da o densitate de tocană: orez, orz, bulgur, hrișcă și mei.

În magazine puteți găsi Saira conserve în sos de roșii. Se dovedește un prim fel de mâncare foarte original din el, așa că este recomandat să încercați această opțiune. Cu toate acestea, puteți utiliza pastă de roșii pentru oricarePAC de conserve de pește, Adăugându -l la momentul trecerii legumelor.

Tabel de conținut de calorii al primelor feluri de mâncare